森林セラピーとは

森林の「癒し」効果が世界で初めて立証されました

飯山市は平成１８年4月、「森林セラピー(R)基地」の認定を受けました。森林セラピー基地とは、整備された森林環境での人による生理実験等を通し、リラックス効果が科学的に実証され、関連施設面においても優れていると認められた地域です。リラックス効果が実証されているということが「森林浴」とは区別されます。私たちは、皆様に心の疲れをリフレッシュしていただき、元気を取り戻していただくことを願って、このプログラムをご用意いたしました。時代を背負う方々の健康増進に寄与できることを、この上ない喜びと考えています。

科学的に実証されたリラックス効果

飯山市では、平成１７年８月～９月にかけ、（独）森林総合研究所ならびに日本医科大学による森林内での実証実験（被験者12名）をそれぞれ別個に実施しました。その結果、ストレスホルモン濃度の低下などリラックス効果が科学的に確認されたと共に、ガン抑制に有効な免疫活性（ＮＫ活性）が有意に高い数値を示すことが明らかとなり、森林環境が人の「心と体の健康」に有効であることが実証されました。

森林部、都市部での歩行後のストレス状態

森林部と都市部それぞれの歩行後に唾液中コルチゾール濃度を測定した。森林部においてはストレス状態が緩和されることが示唆された。

（出典：石井、香川、宮崎ら第117回日本森林学会大会）

森林浴前後のヒトのNK活性

森林浴前、森林浴１日後、森林浴２日後の３段階の血液検査（世界初）で、ガン抑制に有効な免疫活性（ＮＫ活性）が有意に高い数値を示した。ＮＫ活性は、日常生活時（森林浴前）に比べて森林浴１日目で26.5％、２日目で52.6％増強した。これは森林浴がヒトのＮＫ活性を増強させたことを意味する。

（出典：李卿：森林技術、2006年3月号、P13－P17）