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鍋倉山を中心に広がるブナの森「母の森」と小菅山麓「小菅神社」の樹齢300年の巨木杉並木・北竜湖畔の杉林「神の森」が森林セラピー基地に認定されています。

昨秋および今冬に続いて、夏の森林セラピー「アロマテラピーと玄米菜食」を企画いたしました。
森林セラピーサブセンターの文化北竜会館に滞在し、みずみずしいブナ林の散策、森林ヨガ、ノルディックウォーク、アロマテラピーや露天風呂などの健康と癒しプログラムが満載です。

食にもこだわり、地元の旬の野菜を中心とした玄米菜食や地元の蕎麦で、｢身体の中からきれい｣をつくります。
お泊りは文化北竜館、天然温泉の露天風呂もある充実の施設でごゆっくりとお過ごし下さい。
皆様のお越しをこころよりお待ちしています。

15名／最低催行人員：6名　※定員になり次第締め切り

■ 開催日程：全２回（2泊3日）
■ 申込締切：各日程開始日の7日前

（1）平成19年　7月27日（金）～7月29日（日）

（2）平成19年　9月7日（金）～9日（日）

いいやま北竜温泉文化北竜館　　ホームページはこちらから >>
TEL : 0269-65-3121

※天候等の理由によりプログラムが変更になる場合がございます

14：00	文化北竜館　集合	戸狩野沢温泉駅より送迎有り
15：00	オリエンテーションホテル・チェックイン
16：00	北竜湖周辺散策、　足浴
17：00	自由行動　温泉	北信州の山並みを眺望しながら露天風呂をお楽しみください。
18：00	夕食（玄米菜食）	玄米菜食とは、地元の旬の農作物を中心とした低カロリーのヘルシーな料理です。
19：00	アロマテラピー講習（森林の香り講座＆虫除けスプレー）	天然精油を使って虫除けスプレーを作ります。虫除けは森林散策に携帯します。
21：30	ホタル鑑賞（星空鑑賞）※ 温泉	※星空鑑賞は天候等により変更される場合があります。

7：00	ノルディックウォーク	ストックを使い、上半身の運動も加わり、有酸素運動効果がさらに高まります。
8：00	朝食（血圧・脈拍測定）
9：30	ブナ林散策（ガイドが案内します）	送迎バスにて茶屋池へ。茶屋池森林浴歩道～ブナ林コース入り口～大ブナ林～茶屋池ハウスのコース。
12：00	昼食（セラピー弁当）	北竜湖畔にて
14：00	■オプションA 野沢温泉（または北竜湖周遊の道）散策 ■オプションB アロマテラピートリートメント※（有料）	※心安らぐ和の香りのオイルマッサージは、心と身体のバランスを整え、健康へと導きます。（オプション料金：4,200円/一人）要予約
18：00	夕食　玄米菜食
19：30	自由（ビデオ鑑賞、星空鑑賞、温泉など）	飯山の美しい四季のビデオ上映

7：00	ノルディックウォーク	自由参加
8：00	朝食（血圧・脈拍測定）
9：30	森林ヨガ（北竜湖畔）	森林でのヨガ。森のエネルギーを体いっぱいに取り込みます。
10：30	福島棚田（映画「阿弥陀堂だより」ロケ地）	日本の棚田百選にも選ばれた福島棚田。花と緑にあふれた里山は、懐かしい日本の原風景が残ります。(送迎有り)
12：00	昼食（蕎麦）	関田山脈から吹きおろす霧と寒暖の差が大きい北信州の自然がつくる香りと甘さとのある蕎麦をご賞味ください
14：00	現地解散

「お申込」をクリックしてください。
お申込画面が表示されますので、項目の入力をお願いします。

料金（お一人様）	1名
大人	\23,100

※料金には2泊6食、体験料、ガイド料、各種散策料（有料オプション除く）、送迎、消費税、入湯税が含まれます

森林セラピー基地いいやま