おすすめプラン

北竜温泉　神の森プラン　- 定型2泊3日プラン -

温泉と深緑の森を愉しもう

静かな北竜湖畔で充実の３日間をお過ごし下さい。軽めの遊歩と選べるウォーキングコースで充実派とゆったり派の方にもお楽しみいただけるようにプランニングしました。お泊りは文化北竜館、天然温泉の露天風呂もある充実の施設でごゆっくりとお過ごし下さい、皆様のお越しをこころよりお待ちしています。

実施期間

■ 開催日程：全4回（2泊3日）
■ 申込締切：各日程開始日の7日前

（1） ~~平成19年　8月10日（金）～12日（日）~~　※満室となりました

（2）平成19年　8月17日（金）～19日（日）

（3）平成19年　8月31日（金）～ 9月2日（日）

（4）平成19年　9月14日（金）～16日（日）

宿泊施設

いいやま北竜温泉文化北竜館　　ホームページはこちらから >>
TEL : 0269-65-3121

プラン日程

※天候等の理由によりプログラムが変更になる場合がございます

1日目

11：00	オプションメディカルチェック（飯山赤十字病院）	■オプションメディカルチェック（5,000円/1名）ご自身の健康状態を知っていただくために、メディカルチェックをお勧めします。生化学検査・糖尿病検査などを行い、約1時間半後にその結果をお伝えします。
12：30	メディカルチェック結果報告	検査結果に基づく医師による問診・アドバイス
13：30	集合北竜温泉　文化北竜館	■集合チェックイン（JR利用者は、戸狩野沢温泉駅へお迎えにあがります） ■オリエンテーションスケジュールオプションの等の確認、自己健康チェック（ご自身で血圧脈拍等の測定） ■オプション POMS(気分変化調査)500円/１回１人
14：00	「神の森」ウォーキング北竜湖周遊の道（2.2km）ノルディックウォーキング体験も可能	■ウォーキングまずは「神の森」北竜湖周遊をのんびり散策しましょう（1周2.2km）「森と湖」自然界の癒しを体験しましょう。またガイドが同行いたしますので希望者はノルディックウォーキングも体験できます。
16：30	温泉	100%天然温泉　自然の息吹を感じながら展望風呂へ
18：00	夕食	地元の新鮮素材を用いた健康食（郷土料理）をお召し上がり下さい。玄米ごはんチョイスOKです。
19：15	いいやま原風景を楽しむ会（ビデオ鑑賞）	飯山の原風景のすばらしさをごゆっくりお楽しみ下さい（無料）

2日目

6：00	フリー散策	のんびりと散策又は積極的にノルディックウォーキングで軽く汗をかくのもよろしいかと思います。ご自身の体調でご自由にお過ごし下さい。
7：00	温泉	■入浴（フリー）朝日を浴びながらリフレッシュ、爽快な朝風呂でエネルギーを！
8：00	朝食自己健康チェック（血圧・脈拍測定など）	朝食お食事と前後して自己健康チェックをお済ませ下さい。
9：15	「神の森」ウォーキング ■A.健脚奥社コース神の森・杉並木・奥社コース　全長4.1km 標高差320m ■B.せせらぎ里宮コース　神の森・杉並木せせらぎコース　3.2km	■A.健脚奥社コースは当館～内山用水路～杉並木～小菅神社奥社の往復全長約4.4km ■B.せせらぎ里宮コースは、当館～内山用水路～杉並木～小菅神社里宮～せせらぎ小路～当館の全長約3.2kmで多少のアップダウンもあり森林浴ウォーキングを楽しめます。
12：00	森林アロマセラピー	ウォーキングの後、森林内でアロマセラピストのもとひざ下、足裏のセルフマッサージを体験します。森林に抱かれながらゆったりとした癒しのひとときを楽しみます。
12：30	昼食（セラピー弁当）	湖畔でセラピー弁当をお召し上がり下さい。
13：00	午後は思い思いの時をお過ごし下さい ■オプション 1.アロマボディートリートメント 2.森のシエスタ（湖畔の森のコンサート） 3.足湯 4.茅葺屋根の囲炉裏でお茶を！読書を！お昼寝を！	■アロマボディートリートメント（60分）6,000円/1人アロマテラピストがオイルを使いマッサージ、身も心もすっきり、心と身体のバランスを整えて身体の中から健康へと導きます。 ■自由参加昼食後はモーツァルトのBGMで森のシエスタを、また足湯を楽しんだりノルディックウォーキング、サイクリング、ボート、ゴルフも楽しめます。更に囲炉裏でのんびりティータイム、読書も良し、昼寝も楽しめます。又他のオプション企画もお選び頂けます。ご自身の体調、お身体とご相談の上お過ごし下さい。
16：30	温泉	開放感いっぱい眺望抜群の露天風呂へ
18：00	夕食	地元の新鮮素材を用いた健康食（郷土料理）をお召し上がり下さい
19：00	フリータイム

3日目

6：00	フリー散策（散歩、ノルディックウォーキング）	フリー散策　のんびりと散策
7：00	朝食自己健康チェック（血圧・脈拍測定など）	お食事と前後して自己健康チェックをお済ませ下さい。朝食後は荷物の整理をお願いします。
8：00	森林でヨガ	湖畔の森の中での心と体のバランスを取り戻す。リラクゼーションのひとときを、そして森からの癒しのエネルギーを全身で感じてください。
12：00	昼食（手打ちそば）	当館自慢の地元産粉使用の手打ちそばをお召し上がり下さい。
13：30	解散式　POMS	■オプション：POMS いろいろなご意見をお聞かせ下さい JR利用者は戸狩野沢温泉駅までお送り致します。

オプション

■ メディカルチェック　5000円/1人　　メディカルチェック詳細はこちらから >>
■ POMS　500円/1人
■ アロマボディトリートメント　6,000円/1人

服装・持ち物について

■体温調節ができる格好、トレッキングシューズ、レインウェア、帽子、ザック等、山歩きに適した装備をご用意ください。
■愛読書などもお持ちいただければよろしいかと思います
■天候等の理由によりプログラム及び会場が変更になる場合がございます

プランのお申込

神の森セラピー定型プラン料金

宿泊をご希望するセンターの「お申込」をクリックしてください。
お申込画面が表示されますので、項目の入力をお願いします。

料金（お一人様）	1名1室	2名1室	3名1室
大人	\32,000	\26,000	\24,000
子供		\22,000	\20,000

※各料金には森林ウォーキングの「森の案内人」ガイド料、ヨガ/ノルディックウォーキングのインストラクター料を含みます。
※オプションのご希望の際は申込フォームの備考欄に実施日と申込人数をお書き下さい
※お子様の申し込みは大人の方が必ず一名様以上と共にお申込下さい。

メディカルチェックをおすすめします

ご自分の健康診断の数値が気になりませんか？
森林セラピー「健康への旅」では飯山赤十字病院と提携し、日頃のライフスタイルの見直しができるきっかけとして、森林セラピー検診外来を設置しました。皆様の健康づくりのお手伝いを致します。

詳しくは　こちらのページをご覧下さい >>

森林セラピー基地いいやま